andrealmendro- Журнал, 21 ноя 23

Параметры Пользователя andrealmendro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2023

94,5 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2023:

3171 ккал

Жир: 109,32г | Белк: 109,37г | Углев: 434,26г. Завтрак: Pão Integral, Italac Leite Integral, Manteiga (com Sal), Café. Обед: Piracanjuba Creme de Leite Leve, Danubio Cream Cheese Tradicional, Gullón Biscoito Maria Diet, Hemmer Ketchup Tradicional, Empada de Frango, Polenta (Cozido), Lucco Fit Frango Ao Molho Cremoso. Ужин: Sadia Presunto, Pita Bread Pão Sírio Médio, Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Suco de Laranja Natural. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Suco de Laranja Natural, Bolo de Milho, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Banana Nanica. подробнее ...

2580 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andrealmendro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andrealmendro- Журнал, 21 ноя 23

Оставить свой Комментарий

andrealmendro-Изменение Веса