Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2023
|
101,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2238 ккал
|
Жир: 63,37г | Белк: 209,77г | Углев: 206,47г.
Завтрак: Wilhelm Brandenburg Truthahnfleisch in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Hartgekochtes Ei, Wiesenhof Eiklar, Becel Vital, Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Roggenbrötchen. Обед: Olivenöl, Real Quality Milch 0,3%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzger Kassler, Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft, Gartenkrone Sauerkraut. Ужин: Lidl Körniger Frischkäse, Clementinen, Aldi Rote Paprika, Gutfried Geflügel Salami, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. Перекус/Другое: TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
