Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2023
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3370 ккал
|
Жир: 90,03г | Белк: 166,70г | Углев: 479,14г.
Завтрак: Aveia em Flocos, Canela, Orégano, Açafrão, Uva Passa Escura sem Semente, Pasta de Amendoim Integral, Flocão de Milho, Psyllium, Gergelim Preto, Semente de Chia, Ovo Cozido. Обед: Friboi Carne Moída de Acém, Batata Inglesa Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco Cozido, Semente de Chia, Psyllium, Aveia em Flocos, Feijão Preto Cozido, Açafrão, Canela. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino, Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Snickers Chocolate, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
