Ana Aladim- Журнал, 20 ноя 23

Параметры Пользователя Ana Aladim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2023

68,5 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2023:

1030 ккал

Жир: 38,71г | Белк: 59,65г | Углев: 108,56г. Завтрак: 3 Corações Café Tradicional, Pão Francês, Queijo Minas. Обед: Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey , Pão Francês, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Queijo Minas, Heinz Ketchup, Ovo. Перекус/Другое: Lacta Bombom Ouro Branco . подробнее ...

2807 ккал

Упражнение: Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 44 минуты, Apple Health - 22 часа и 56 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ana Aladim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ana Aladim- Журнал, 20 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Ana Aladim-Изменение Веса