Tayene Carvalho- Журнал, 22 мар 21

Параметры Пользователя Tayene Carvalho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2021

96 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2021:

1341 ккал

Жир: 49,29г | Белк: 76,53г | Углев: 150,57г. Завтрак: Café, Real Manteiga com Sal, Ovo, Tapioca Tapioca. Обед: Melão, Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Sabor da Terra Semente de Chia, Vitamilho Flocão Cuscuz, Melão, Real Manteiga com Sal, Ovo, Frango Desfiado, Café. Перекус/Другое: Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. подробнее ...

3793 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Учеба - 4 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа, Силовая Тренировка - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tayene Carvalho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tayene Carvalho- Журнал, 22 мар 21

Оставить свой Комментарий

Tayene Carvalho-Изменение Веса