♪•katyaaap•♪- Журнал, 21 ноя 23

Параметры Пользователя ♪•katyaaap•♪ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2023

48,3 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2023:

636 ккал

Жир: 33,49г | Белк: 32,78г | Углев: 59,98г. Завтрак: Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Обед: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Сладкий Красный Перец, Томатная Паста, Петрушка, Кунжутное Масло, Сметана, Борщ, Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). Ужин: Ранетки, Мёд, Творог 5%, Сметана. подробнее ...

1671 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Баскетбол - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

♪•katyaaap•♪-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

♪•katyaaap•♪- Журнал, 21 ноя 23

Оставить свой Комментарий

♪•katyaaap•♪-Изменение Веса