Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2023
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2651 ккал
|
Жир: 111,29г | Белк: 81,20г | Углев: 341,82г.
Завтрак: Coffee, I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of the Woods, ACE Bakery Ciabatta Piccola. Обед: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, President's Choice Blue Menu Spicy Chicken Vindaloo, Basmati Rice (Cooked). Ужин: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Mangos, Blueberries, Pineapple, Water, Blackberries, Eat Smart Sweet Kale Salad, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Перекус/Другое: Cantaloupe Melons , Liberte Greek Yogurt - Coconut, Ruffles Regular Potato Chips, Brownie. подробнее ...
|
|
1474 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 21 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 53 минуты, Fitbit - 21 часа и 46 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
