krabca- Журнал, 19 ноя 23

Параметры Пользователя krabca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2023

79 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2023:

874 ккал

Жир: 52,67г | Белк: 96,93г | Углев: 7,68г. Завтрак: Essential Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Duom Óleo de Chia (Chiaseed Oil), Copacol Filé de Tilápia, Sadia Filezinho de Frango. Перекус/Другое: Dk Barra Cheesecake Morango. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Спортзал - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 53 минуты, Отдыхать - 14 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krabca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krabca- Журнал, 19 ноя 23

Оставить свой Комментарий

krabca-Изменение Веса