JovialJ- Журнал, 19 апр 15

Struggled with not wanting to track all of my food intake yesterday. Cheating will not get me to my goal. Time to own up to all of it. We went to a burgers and dogs picnic today so will eat light this evening. I am reminding myself to chew longer than I usually do because sometimes when I have consumed enough calories and feel satisfied...not full, I still want to chew more. Good motivation, willpower and stick-to-it-iveness to all FS friends and buddies. J

90,1 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 26,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1609 ккал

Жир: 63,80г | Белк: 55,72г | Углев: 208,17г.   Завтрак: Trader Joe's Giant Peruvian Inca Corn, Celery, Casey's Iced Sugar Cookie, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Hummus, Hamburger on Bun, Amy's Black Bean Veggie Burger, Mustard. Ужин: Milk Chocolate Candies, Trader Joe's Giant Peruvian Inca Corn, KFC Original Recipe Chicken Leg. подробнее ...

3315 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Стоять - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...