Mike in NC- Журнал, 20 ноя 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2023

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2023:

1968 ккал

Жир: 57,53г | Белк: 196,37г | Углев: 164,36г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Egg, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Обед: Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain. Ужин: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Green Peas, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Las Fortunitas Corn Tortilla Chips. подробнее ...

2744 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 36 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 20 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса