elvis.lopes- Журнал, 20 ноя 23

Параметры Пользователя elvis.lopes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2023

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2023:

2265 ккал

Жир: 79,82г | Белк: 157,84г | Углев: 234,75г. Завтрак: Pão de Forma Tradicional, Ovo Mexido. Обед: Nestlé Bombom Charge (18.5), Spaghetti Veggie Protein, Filé de Peito de Frango, Cenouras. Ужин: Isabela Biscoito Água e Sal, Pipoca Branca (em Óleo), Batavo Iorgute Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Beta-Alanine, Glutamina, Creatina. Перекус/Другое: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana, Growth Supplements Haze Hardcore, Banana. подробнее ...

2306 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Apple Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elvis.lopes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elvis.lopes- Журнал, 20 ноя 23

Оставить свой Комментарий

elvis.lopes-Изменение Веса