Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2023
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1554 ккал
|
Жир: 46,04г | Белк: 60,05г | Углев: 237,07г.
Завтрак: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Biscoito de Polvilho, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Orégano, Queijo Mozzarella, Apresuntado, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido, Pão Francês com Gergelim. Ужин: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Suco de Limão, Salada Vinagrete, Fricassê de Frango, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Pão na Chapa. подробнее ...
|
|
2845 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час и 54 минуты, Принятие Душа - 2 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Вождение - 2 часа и 19 минуты, Спать - 5 часа и 9 минуты, Отдыхать - 13 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
