beatrizpcarvalho- Журнал, 20 ноя 23

Параметры Пользователя beatrizpcarvalho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2023

79,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2023:

1005 ккал

Жир: 38,73г | Белк: 64,07г | Углев: 97,37г. Завтрак: Lidl Bolachas de Milho, Café, Laranjas. Обед: Makro Mix Frutos Vermelhos, Molho Vinagrete, Corvina, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Alface. Ужин: Molho Vinagrete, Acelga, Alface, Queijo Fresco, Espinafre, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Limiano Queijo Fatiado, Continente Bolacha de Milho com Sal, Solevita Smoothie Manga e Maracujá. подробнее ...

2145 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

beatrizpcarvalho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

beatrizpcarvalho- Журнал, 20 ноя 23

Оставить свой Комментарий

beatrizpcarvalho-Изменение Веса