Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2023
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1356 ккал
|
Жир: 46,08г | Белк: 117,79г | Углев: 119,19г.
Завтрак: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Магнит Банан, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2,5%, Рогачев Сгущенка, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Савушкин Продукт Теос 2%, Творожная Запеканка Олеся. Обед: Сельдь, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриное Филе на Гриле. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Форель на Гриле, Пятерочка Яблоко Сезонное, Белый Город Молоко 2,5%, Формула Госта Икра Трески. Перекус/Другое: Большая Кружка Молоко 2,5%. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
