Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2023
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67,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3275 ккал
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Жир: 93,89г | Белк: 222,40г | Углев: 378,04г.
Завтрак: Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, Mercadona Leche Semidesnatada, Lidl Hogaza Pan Centeno, Hacendado Jamón Cocido Extra, Serrano Jamón Serrano, MyProtein Impact Whey Protein, Huevo. Обед: Pimiento Rojo, Cebollas, Pimientos Verdes, Calabacines Tiernos, Tomate Frito, Aceite de Oliva Virgen Extra, Carne Picada Pavo Pollo, Leche Semidesnatada, Queso en Polvo Especial para Pasta, Lasaña Placas Precocidas, Cebollas, Calabacín, Pimientos Verdes, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Tostadas Integrales, Harina Blanca. Ужин: Deluxe Caprichos de Rape, Hacendado Yogur Griego Natural, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Tostadas Integrales, Harvest Basket Patata Lidl, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Tomate Triturado, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Filete de Añojo. Перекус/Другое: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, MyProtein Impact Whey Protein, Mercadona Leche Semidesnatada, Manzana Golden, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Anacardo Natural, Mercadona Barra de Pan, Plátano, Hacendado +Proteínas con Arándanos. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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Rubenvt365-Изменение Веса
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