chf-158cm- Журнал, 20 ноя 23

Параметры Пользователя chf-158cm | < Предыдущая Запись |Следующий >

ура, ещё небольшой плюс!!!
хорошего начало недели ,я на завтрак и потом на тренировку!!!

32,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2023:

1062 ккал

Жир: 31,63г | Белк: 74,42г | Углев: 119,03г. Завтрак: Банан, Творог 5%. Обед: Яблоко, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Ужин: Банан, Яблоко, Черная Смородина, Овсяные Блинчики, Творог 5%. Перекус/Другое: Яблоко, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. подробнее ...

273 ккал

Упражнение: Приседания - 27 минуты, Пресс - 30 минуты, Йога - 10 минуты, Apple Health - 22 часа и 53 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

А можно узнать твой рост, пожалуйста? Тоже стремлюсь с такому весу ><"

29 ноя 23 написано членом: cinnam♡n。

159см

29 ноя 23 написано членом: chf-158cm


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chf-158cm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chf-158cm- Журнал, 20 ноя 23

Оставить свой Комментарий

chf-158cm-Изменение Веса