M¥LLENA- Журнал, 19 ноя 23

Параметры Пользователя M¥LLENA | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2023

78,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 23,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2023:

1787 ккал

Жир: 58,01г | Белк: 125,92г | Углев: 180,93г. Завтрак: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Pif Paf Presunto, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Pão de Forma, Tirol Iogurte de Coco Zero Lactose. Обед: Hortifruti Repolho Branco Cru, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Ужин: Batata Inglesa Cozida, Pernil Cozido, Sobrecoxa de Frango. Перекус/Другое: Mini Kalzone Frango e Palmito Integral, Del Valle Suco de Maracujá. подробнее ...

2004 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

M¥LLENA-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

M¥LLENA- Журнал, 19 ноя 23

Оставить свой Комментарий

M¥LLENA-Изменение Веса