noviyuu- Журнал, 11 ноя 23

Параметры Пользователя noviyuu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Progres Minggu ke-4

Defkal tanpa olahraga berasa sia-sia BB malah nambah naik

54,6 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2023:

963 ккал

Жир: 45,01г | Белк: 26,51г | Углев: 116,85г. Завтрак: Tahu Bejek, Nasi Putih. Обед: Tumis Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Ужин: Kerupuk Udang, Tempe Goreng Tepung, Kentang Goreng, Tumis Kangkung. Перекус/Другое: Beng-Beng Beng-Beng. подробнее ...

1607 ккал

Упражнение: Йога - 55 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

noviyuu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

noviyuu- Журнал, 11 ноя 23

Оставить свой Комментарий

noviyuu-Изменение Веса