admfs- Журнал, 19 ноя 23

Параметры Пользователя admfs | < Предыдущая Запись |Следующий >

% de gordura 31.8
% de músculo 33.0
imc 24.7
saí da obesidade grau 1 🥳
em busca do ideal!!!💪💪💪

60,3 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2023:

1187 ккал

Жир: 36,42г | Белк: 81,87г | Углев: 142,54г. Завтрак: Ovo Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Mamão Formosa. Обед: Frango (Pele Não Consumida), Alface, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Cuscuz (Cozido), Tomates. Ужин: Ovo Cozido. Перекус/Другое: Uvas, Banana Prata, Laranjas. подробнее ...

1845 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 25 минуты, Стоять - 2 часа и 40 минуты, Принятие Душа - 50 минуты, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

admfs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

admfs- Журнал, 19 ноя 23

Оставить свой Комментарий

admfs-Изменение Веса