Sessilu- Журнал, 19 ноя 23

Параметры Пользователя Sessilu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2023

106,3 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2023:

865 ккал

Жир: 39,91г | Белк: 77,17г | Углев: 58,11г. Завтрак: Leite (Leite Integral), Cacau em Pó (Não Adocicado), Pita Bread Pão Sírio Integral. Обед: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Tomates Vermelhos, Copacol Filé de Tilápia. Ужин: Clight Suco Lima Limão, Tomates Vermelhos, Ovo Mal Cozido. подробнее ...

3092 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sessilu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sessilu- Журнал, 19 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Sessilu-Изменение Веса