Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2009
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1249 ккал
|
Жир: 30,85г | Белк: 82,32г | Углев: 154,64г.
Завтрак: water, splenda, coffee. Обед: peeled baby carrots fresh 1, honey mesquite smoked turkey plantation, oroweat 100% whole wheat, iceburg lettuce, tomato, mustard, water. Ужин: water, Rancheros Refried Pinto Beans, Mild Chunky Salsa Great Value, spanish rice mahatma, taco salad shell azteca, tomatoe, lettuce, taco seasoning mix great value, ground turkey. Перекус/Другое: Premium Chunk White Turkey in water, kellog's special k, creamy peanut butter great value, water, 1/2% Lowfat Milk. подробнее ...
|
|
2182 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Wii My Fitness Coach - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kmaxwell08-Изменение Веса
|
