1881881- Журнал, 19 ноя 23

Параметры Пользователя 1881881 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2023

90,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2023:

1200 ккал

Жир: 48,15г | Белк: 41,16г | Углев: 152,91г. Завтрак: Continente Massa Pizza Retangular com 100% Farinha de Espelta , Dia Alface Iceberg, Abacate, Queijo Feta, Continente Tostas Trigo Integrais. Обед: Queijo Feta, Abacate, Continente Massa Pizza Retangular com 100% Farinha de Espelta . Ужин: Alho, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Beringela, Dia Alface Iceberg, Couve-Flor. Перекус/Другое: Gleba Brioche Bun, Barra de Cereais, Creme banana cafe. подробнее ...

2622 ккал

Упражнение: tai chi chuan - 8 минуты, Степпер - 4 минуты, andando - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

1881881-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

1881881- Журнал, 19 ноя 23

Оставить свой Комментарий

1881881-Изменение Веса