lisichkaptichka31- Журнал, 19 ноя 23

Параметры Пользователя lisichkaptichka31 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2023

91,2 кг Потеряно до сих пор: 28,8 кг. Еще предстоит сделать: 26,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2023:

1438 ккал

Жир: 43,34г | Белк: 106,88г | Углев: 164,63г. Завтрак: Сахар, Кофе, Сахар, Кофе, Сахар, Кофе. Обед: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Ужин: Свиной Фарш (Приготовленный), Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Пиканта Аджика Домашняя, Вареное Яйцо, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Панкейки, Магнит Банан, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Сахар, Кофе. подробнее ...

1976 ккал

Упражнение: ходьба умеренная 6км - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lisichkaptichka31-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lisichkaptichka31- Журнал, 19 ноя 23

Оставить свой Комментарий

lisichkaptichka31-Изменение Веса