|
Oha ein kleines Down zur Zeit... aber lass mich nicht unterkriegen 🫣💪
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 88,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1409 ккал
|
Жир: 23,88г | Белк: 93,25г | Углев: 121,19г.
Завтрак: Ferrero Duplo, Gurke (mit Schale), SPAR Vital Puten Schinken, Tann Burgunderschinken, Kaffee mit Milch, Brot. Ужин: Porree, Knorr Bouillon Pur Rind, Shan'shi Sojasauce, Ei, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), S-Budget Champignons, Rote Paprika, Wech Hühnerbrust Gegrillt. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
2842 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Стоять - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
