triehard- Журнал, 19 ноя 23

Параметры Пользователя triehard | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2023

90,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2023:

913 ккал

Жир: 57,75г | Белк: 71,02г | Углев: 19,44г. Завтрак: Woolworths Full Cream Milk, Whipping Cream, Coffee. Обед: Coles Kitchen Honey Mustard Salad Kit, Coles Roast Chicken. Ужин: Coles Kitchen Honey Mustard Salad Kit, Minced Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . подробнее ...

2822 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triehard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triehard- Журнал, 19 ноя 23

Оставить свой Комментарий

triehard-Изменение Веса