instutcambogazimi- Журнал, 18 ноя 23

Параметры Пользователя instutcambogazimi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2023

60 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2023:

3471 ккал

Жир: 147,25г | Белк: 137,00г | Углев: 400,46г. Завтрак: Ekmek, Tahin Pekmez, Zeytin, Beyaz Peynir, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Обед: Mandalina, Ceviz. Ужин: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mandalina, Leblebi, Şehriyeli Pilav, Etli Güveç. Перекус/Другое: Sütaş Ayran, Susamlı Simit, Eti Topkek Kakao ve Hindistan Cevizli, Lokum, Ülker İkram Sütlü Çikolatalı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yayla Haşlanmış Nohut , Çörek, Rivos Biftek Buğday Cipsi, Leblebi. подробнее ...

1462 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

instutcambogazimi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

instutcambogazimi- Журнал, 18 ноя 23

Оставить свой Комментарий

instutcambogazimi-Изменение Веса