Mike in NC- Журнал, 18 ноя 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2023

75,6 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2023:

2541 ккал

Жир: 53,91г | Белк: 184,57г | Углев: 344,38г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries. Обед: World Table Dutch Caramel Waffle Cookies. Ужин: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Olive Oil , Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Priano Ricotta & Spinach Ravioli, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

2713 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 34 минуты, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 18 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса