Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2023
|
89 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2148 ккал
|
Жир: 75,23г | Белк: 89,17г | Углев: 244,38г.
Завтрак: Pain, Pain, Heirler Yaourt sans Lactose, Tassimo Café Long, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Amandes. Обед: Lindt Chocolat Praline, Pain, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Tassimo Café Long, Ratatouille Maison, Bjorg Tofu Nature, Haricots Verts, Parmesan (Râpé). Ужин: Lindt Chocolat Praline, Lindt Chocolat Praline, Crémant, Crémant, Houmous, Houmous, Pain, Riz Basmati (Cuit), Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Bjorg Tofu Nature, Épinard, Épinard, Parmesan (Râpé). Перекус/Другое: Céréale, Yaourt de Soja. подробнее ...
|
|
2278 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, keep cool - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vorkosigan13-Изменение Веса
|
