Frank #23- Журнал, 18 ноя 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2023:

2388 ккал

Жир: 102,60г | Белк: 174,94г | Углев: 179,70г. Завтрак: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Ja! Zaziki, Ja! Lachsforelle, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Delikatess Lachsschinken. Ужин: Abraham Serrano Schinken . Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, ESN Crank Pump Pro. подробнее ...

2496 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 38 минуты, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 18 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса