|
so jetzt bin ich wieder Mittewert von 71 kg. +/- 1 kg
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1986 ккал
|
Жир: 74,12г | Белк: 83,86г | Углев: 233,35г.
Завтрак: Frühlingszwiebeln, Yutaka Wakame, Bamboo Garden Mirin, Ei, Südzucker Zucker, Salz, Tofu Natur, Leitungswasser, Gut & Günstig Feiner Zucker, Sunlee Gesalzene Pflaume , BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Kaffee, Teekanne Grüner Tee, Südzucker Zucker, Kaffee, Teekanne Grüner Tee, Salz, Ei, Leitungswasser, Miyako Japan Misopaste Hell, Frühlingszwiebeln, Yutaka Wakame, Tofu Natur, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Sunlee Gesalzene Pflaume , BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf. Обед: Gut & Günstig Sultaninen, Leitungswasser, Sesamöl, Essig, REWE Weißer Pfeffer, Sojasoße, Gut & Günstig Speisestärke, Lauchzwiebeln, Ingwer, Möhren, Ei, Tofu Natur, Hähnchenbrustfilet, Lien Ying Mu Err-Pilze Getrocknet, Lien Ying Shiitake-Pilze. Ужин: YumYum Chicken Flavour. Перекус/Другое: funny-frisch Frit-Sticks, Ottogi Weiße Geröstete Sesamkörner, Sesamöl, Ingwer, Südzucker Brauner Zucker, Knoblauch, Lien Ying Reis-Essig, Ostmann Chiliflocken, REWE Möhre, Rettich. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Herzlichen Glückwunsch Stefan 🎁
18 ноя 23 написано членом: Carol-Fit-2023
|
Gratuliere! Und weiter so;)
18 ноя 23 написано членом: Chiara_Nova
|
18 ноя 23 написано членом: ErdbeerElfe
|
Danke Danke. Euch wünsche ich auch viel Erfolg das Gewicht zu halten oder zu erreichen.
18 ноя 23 написано членом: Stephan06
|
Dankeschön. 😊
Erreichen ist leicht, aber halten.... da
bin ich schon mal gescheitert... nochmal passiert mir das nicht! 💪😉
18 ноя 23 написано членом: ErdbeerElfe
|
Ich habe für mich festgestellt, das eine gute Portion Wille und Disziplin dazu gehören. Doch sollte man sich nicht wie ein Pittbull daran fest beissen. Und mal die 5 gerade lassen. Sowas ist voll kommen in Ordnung. Doch immer das Ziel im Auge behalten.
18 ноя 23 написано членом: Stephan06
|
18 ноя 23 написано членом: ErdbeerElfe
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
