Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2023
|
111,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 36,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1866 ккал
|
Жир: 35,12г | Белк: 120,09г | Углев: 283,12г.
Завтрак: Batavo Pense Zero Mamão, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Nanica, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café. Обед: Hemmer Mostarda Amarela, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Cominho, Qualitá Tomate Cereja, Tomates, Pepino (Descascado), Hortifruti Cebola Crua, Repolho, Brócolis Cozido, Robinson Crusoe Sardinha em Óleo, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Hortifruti Cebola Crua, Sal, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Zero-Cal Adoçante, Leão Chá de Camomila, Danone Corpus Zero Morango, Piraquê Biscoito Salgado Integral, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Nanica. Перекус/Другое: Zero-Cal Adoçante, Leão Chá de Camomila, Batavo Pense Zero Mamão, Maçã Verde, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. подробнее ...
|
Набралось 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
