Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2023
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2777 ккал
|
Жир: 128,12г | Белк: 142,37г | Углев: 272,34г.
Завтрак: Badem, Kaju, Tereyağı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta, Bal, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, İHE Kepekli Grissini, Kuru İncir, Otlu Peynir, On Yüz Dilimli Tost Kaşarı, Kepekli Ekmek. Обед: Çoban Salatası, Elma, Nohutlu Pilav, Somon. Ужин: İHE Kepek Ekmeği, Otlu Peynir, Mercimek Çorbası, Nimet Mahlepli Susamlı Kurabiye, Elmalı Kurabiye. Перекус/Другое: Ayva, Nar, Nestle Antep Fıstıklı Bitter Çikolata, Kahve (Demlenmiş), Mandalina, Kaju, Badem, Kahve Dünyası Bitter Çikolata, Nescafe Sade, İçim Laktozsuz Süt. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karafındık-Изменение Веса
|
