Thax- Журнал, 08 ноя 23

Параметры Пользователя Thax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2023

82,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2023:

1441 ккал

Жир: 47,80г | Белк: 87,62г | Углев: 170,19г. Завтрак: Ovo, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Banana, Catupiry Requeijão Zero Lactose, Equaliv Body Protein Cacau. Обед: Mandioca Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida. Ужин: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Mandioca Cozida. Перекус/Другое: Equaliv Body Protein Cacau, Vida Veg Iogurte de Coco, Banana. подробнее ...

2243 ккал

Упражнение: Musculação - 40 минуты, Caminhada - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thax- Журнал, 08 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Thax-Изменение Веса