Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2023
|
85,8 кг
Потеряно до сих пор: 74,2 кг.
Еще предстоит сделать: 15,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1763 ккал
|
Жир: 85,11г | Белк: 98,46г | Углев: 150,35г.
Обед: Mandarine, Fine Food Röllchen aus Räucherlachszubereitung, Aldi Bacon, Spiegelei ohne Fett, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Nobis Sesambrötchen, Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Radieschen. Ужин: Chio Red Paprika Chips, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Lachssoße, Lachs, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Ferrero Überraschungsei, Coca-Cola Zero Sugar, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3129 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 14 минуты, Беговая Дорожка - 16 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 6 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
