BeneFZ1- Журнал, 18 апр 15

eine Woche Krankenhaus mit gewöhnungsbedürftigen Ernährung und ohne Training haben die Diät etwas manipuliert aber geht ja wieder weiter =)

74,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2221 ккал

Жир: 49,57г | Белк: 135,71г | Углев: 296,19г.   Завтрак: Senf, Honig, Ei, Fettarme Milch, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkel Flocken, Viva Vital Geflügel-Wiener, Banane, Alpro Soya Sojamilch Light. Обед: Bofrost Rotbarschfilet, Zucchini, Olivenöl, Zwiebeln, Gut & Günstig Junge Erbsen, Oryza Ideal Reis. Ужин: Ei, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Belbake Back Kakao, Aldi Magerquark, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Light. Перекус/Другое: Ritter Sport Edel-Bitter 73%, Alpro Soya Sojamilch Light, Milch 1,5%. подробнее ...