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Bom dia pessoal!
Quero compartilhar minha experiência com o Fat Secret amanhã eu completo 1 mês de uso do app.. e graças a Deus já se foram 4,5 kg..❤️ quero agradecer pelo apoio diário, as trocas de experiências as dicas e os resultados! Me peso 1 vez na semana, toda sexta e hoje subi na balança e não tive resultado, mantive o peso.
A outra Camyla ficaria frustrada, desanimaria e jogaria todo esforço no lixo. MAS hoje quando olhei a balança e vi que não mudou, repensei minha semana e o que eu posso fazer de diferente... Olhei para o copo meio cheio ao invés de meio vazio !!
OBRIGADA PESSOAL 👏🏻
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97,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 27,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1444 ккал
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Жир: 47,92г | Белк: 56,57г | Углев: 173,13г.
Завтрак: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Light, 3 Corações Café Tradicional, Padaria Pão Francês, Frimesa Queijo Mussarela Zero Lactose Light. Обед: Catarinense Ômega 3, Berinjela Refogada, Carne Moída Refogada, Suco de Limão, Alface Americana. Ужин: Melancia, Berinjela Refogada, Batata Doce Cozida. Перекус/Другое: Cacau Show La Creme Zero Lactose, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Melancia. подробнее ...
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2655 ккал
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Упражнение:
Фитнес - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Aconteceu isso semana passada , pesei e na verdade engordei 200 gramas . Uma coisa tem que ter em mente : O musculo pesa mais que a gordura . se tiver fazendo uma dieta bem saudavel com certeza a taxa de gordura vai cair ao longo dos meses porem a massa muscular vai aumentar . é justamente quando o peso é o mesmo que as coisas estão indo certo , me pesei hoje e foi 1,6kg a menos em 1 semana ! então se manter a disciplina é impossivel engordar ou retroceder tudo que conquistou ! é isso ai parabens !
17 ноя 23 написано членом: fecampolino
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@fecampolino obrigada! vamos dar continuidade ao processo e seguir a diante meu amigo👏🏻👏🏻👏🏻
17 ноя 23 написано членом: Camyla Vieira
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e isso mana, eu odeio contar caloria de tdo pq me deixa um pouco ansiosa mas além de ajudar mto no controle o app é ótimo, comecei a comer bem melhor pq vejo pratos lindos e coloridos aqui e me anima de fazer tbm, vejo pessoas que precisam de força e ajuda como as vezes eu preciso tbm e leio os conselhos e absorvo pra mim, vejo pessoas felizes que chegaram na sua meta e penso que tbm tô chegando na minha
enfim passo mais tempo aqui do que rolando feed em outras redes jkkkkk falo pro meu marido que é meu grupo de apoio e graças a estar aqui que comecei academia pela primeira vez em 29 anos
17 ноя 23 написано членом: may whinchester
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Fazem 10 meses que eu estou aqui, ja se foram 32kg, me peso uma vez por semana tbm, normalmente na sexta-feira e nesse tempo de 10 meses teve semana que não alterou em nada meu peso e teve semana que até subiu, mas eu me mantive sempre animado, e sempre fui recompensado pela disciplina por me manter no foco e nao desanimar... Essa é a dica que te dou, nao desanimar.
17 ноя 23 написано членом: fergraca
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Boa irmão, me lembrei de um versículo ( Determinando tu algum negócio , seja firme , e a luz brilhará em seus caminhos.) Jó 22:28
17 ноя 23 написано членом: Deivisonlima
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@girlfromrio isso aí amiga, vamos com tudo com foco e objetivos!!!
17 ноя 23 написано членом: Camyla Vieira
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@fergraca Obrigada pela dica amigo, sinto que a minha mentalidade está mudando e essa mudança busco por definitivo para meu próprio bem estar e espero que todos nós continuemos firmes!👏🏻🙏🏻
17 ноя 23 написано членом: Camyla Vieira
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@Deivisonlima ótima citação 👏🏻👏🏻
17 ноя 23 написано членом: Camyla Vieira
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eu também tem um mês amanhã 18/11 que comecei com dieta e exercícios e perdi 4,5 kg feliz da vida mas ainda está bem longe do meu objetivo, mesmo assim eu vibro com cada grama a menos na balança, sucesso para nós todos 🙌
17 ноя 23 написано членом: crisvaz61
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17 ноя 23 написано членом: lulu0ckal
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Camyla Vieira-Изменение Веса
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