thayanes314- Журнал, 17 ноя 23

Параметры Пользователя thayanes314 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2023

76,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2023:

1816 ккал

Жир: 82,40г | Белк: 94,07г | Углев: 177,57г. Завтрак: Maçãs Gala, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Frito, Caseirinho Pão de Hambúrguer . Обед: In Natura Tomate, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Brigadeiro de Colher, Torta de Frango, Nestlé Iogurte Grego Light. подробнее ...

2064 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thayanes314-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thayanes314- Журнал, 17 ноя 23

Оставить свой Комментарий

thayanes314-Изменение Веса