johnpersico- Журнал, 18 апр 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2015

68,7 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2015:

1985 ккал

Жир: 58,07г | Белк: 44,51г | Углев: 281,53г. Завтрак: Ginger Ale. Обед: Root Beer. Ужин: Hummus, Green String Beans, Rosarita Refried Beans, Red Table Wine, Beer, Lamb, Italian Bread. Перекус/Другое: Ferrara Torrone, Lindt Lindor Dark Chocolate Truffles with a Smooth Filling, AMC Movie Theater Popcorn (Large). подробнее ...

2124 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 19 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю