flapaiva1103- Журнал, 15 ноя 23

Параметры Пользователя flapaiva1103 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2023

99 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 33 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2023:

1457 ккал

Жир: 69,75г | Белк: 77,48г | Углев: 122,41г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Ovo, Pão Francês. Обед: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Coco Seco, Subway Tomate, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife a Parmegiana. Ужин: Mini Kalzone Kalzone Camarão com Catupiry, Suco de Morango. Перекус/Другое: Danubio Cream Cheese Tradicional, Salada Maionese, Frango Desfiado, Alface. подробнее ...

2692 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flapaiva1103-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flapaiva1103- Журнал, 15 ноя 23

Оставить свой Комментарий

flapaiva1103-Изменение Веса