Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2023
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1723 ккал
|
Жир: 70,46г | Белк: 137,83г | Углев: 127,10г.
Завтрак: Малина, Савушкин Продукт Теос 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Norven Форель Слабосоленая, Viola Плавленный Сыр с Копченым Лососем, Карат Плавленный Сыр Шоколадно-Ореховый, Бразильские Орехи. Обед: Бразильские Орехи, Карат Плавленный Сыр Шоколадно-Ореховый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Петровская Бухта Тунец Макрелевый Натуральный Куски, Яйцо Куриное, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), iFarm Мангольд, Руккола, Петрушка, Китайская Капуста, Суп Харчо. Ужин: Valio Сыр Lapimaa, Молочная Культура Творог Мягкий Слой Шоколада, Здоровые Традиции Пряники Заварные Ржаные, Коровино Колбаса Русская Оригинальная, ВкусВилл Оленина Холодного Копчения, Сыр, Кузя Кукурузные Шарики , Сыр, Valio Масло Сливочное 82%, Бразильские Орехи, Бразильские Орехи, ВкусВилл Цукаты из Тыквы. Перекус/Другое: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
922 ккал
|
Упражнение:
Разные домашние дела - 16 часа, Тренировка в зале - 1 час и 30 минуты, эллипс - 15 минуты, Отдыхать - 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
