Larissaegres- Журнал, 16 ноя 23

Параметры Пользователя Larissaegres | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2023

84,4 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2023:

1157 ккал

Жир: 50,14г | Белк: 75,65г | Углев: 103,38г. Завтрак: Pasta de Amendoim. Обед: Cenouras, Ovo, Coxão Mole Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Tirolez Creme de Ricota, Coxão Mole Grelhado, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Pêssegos. подробнее ...

2787 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, corrida de rua - 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Larissaegres-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю