Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2023
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1184 ккал
|
Жир: 26,50г | Белк: 125,45г | Углев: 111,75г.
Завтрак: Sadia Blanquet de Peru (20g), Poços de Caldas Requeijão Light, Ovo, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Обед: Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua. Ужин: Hortifruti Chuchu, Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha , Abóbora, Pepino (com Casca), Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Qualicau Cacau em Pó 100%, Ritter Geléia de Morango Diet, Ovo, Banana Prata, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Naturale Aveia em Flocos Finos . подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rosaura.peixoto-Изменение Веса
|
