franfont96- Журнал, 16 ноя 23

Параметры Пользователя franfont96 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2023

77,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2023:

1251 ккал

Жир: 23,71г | Белк: 49,04г | Углев: 217,89г. Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Macarrão com Sardinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Beterraba Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz com Galinha. Перекус/Другое: Bolo de banana e aveia, Pepsi Pepsi Zero, Ovo Frito sem Gordura, Banana Nanica, Mamão Formosa, Ritter Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel. подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Беговая Дорожка - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

franfont96-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

franfont96- Журнал, 16 ноя 23

Оставить свой Комментарий

franfont96-Изменение Веса