camilacarolina.ms- Журнал, 16 ноя 23

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2023

59,1 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2023:

1667 ккал

Жир: 45,30г | Белк: 121,29г | Углев: 200,64г. Завтрак: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Laranja Pêra, Pronto Light Mix de Legumes, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Garoto Talento Cereais e Passas, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Vermelho, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . подробнее ...

2091 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 16 ноя 23

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса