Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2023
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1699 ккал
|
Жир: 60,71г | Белк: 111,52г | Углев: 185,43г.
Завтрак: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Светаево Творог Обезжиренный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Авокадо Авокадо Хасс, Сыр Пармезан (Твердый), Parmalat Молоко 0,5%. Обед: Лето Петрушка Свежая, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Рис (Длиннозерный), Лето Укроп Свежий, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Молодой Зеленый Лук, Троекурово Куриное Филе. Ужин: Троекурово Куриное Филе, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Zero Соус Медово-Горчичный, Брокколи. Перекус/Другое: Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Манго, Сухие Жареные Орехи Кешью. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
