Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2023
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1398 ккал
|
Жир: 62,64г | Белк: 105,93г | Углев: 104,82г.
Завтрак: Квашеная Капуста, Мираторг Филе-Стейк из Свинины, Сахар, Магнит Слива, Сметана 15%, Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Три Правила Воздушная Меренга, Олейна Подсолнечное Масло, Клубника, Йогурт Домашний, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Пятерочка Апельсин, Гарнец Мука Кукурузная, Сливочное Масло, Щука, Скумбрия, Комо Сыр с Трюфелем, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной, Кабачок, Лук. Ужин: Седьмой континент Хурма, Йогурт Домашний, Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Яйцо Утиное, Ефремовское Молоко Творог Козий 5%. Перекус/Другое: Solvie Протеиновый Батончик Кокос, Fitness Фитнес Коктейль. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ondine-nata-Изменение Веса
|
