Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2023
|
84 кг
Потеряно до сих пор: 47,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2271 ккал
|
Жир: 95,05г | Белк: 123,72г | Углев: 235,33г.
Завтрак: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueques sin Relleno, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueques sin Relleno, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueques sin Relleno, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueques sin Relleno, Leche (Leche Entera), ENA True Made Whey Protein. Ужин: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueques sin Relleno, Ciruelas Deshidratadas, Exquisita Gelatina Light, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueques sin Relleno, Milanesa de Pollo, Morixe Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mayonesa Casera, Milanesa de Pollo. Перекус/Другое: 9 de Oro Anillitos de Chocolate, 9 de Oro Pepas de Harina Integral, Manzana Verde, Leche (Leche Entera), Aguila Chocolate, Zumo de Limón. подробнее ...
|
|
2077 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 9 минуты, Отдыхать - 11 часа и 51 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
