Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2023
|
110,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 35,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5261 ккал
|
Жир: 179,54г | Белк: 148,83г | Углев: 774,08г.
Завтрак: Itambé Requeijão Light, AdeS Suco de Maçã, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Banana Nanica, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pita Bread Pão Sírio Médio, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Leão Fuze Chá de Morango , Hemmer Mostarda Amarela, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Cominho, Sal, Tomates, Pepino (Descascado), Hortifruti Cebola Crua, Pimentão Verde, Brócolis Cozido, 88 Atum Sólido Ao Natural, Nissin Cup Noodles Costela com Molho de Churrasco. Ужин: Nestlé Aveia em Flocos, Zero-Cal Adoçante, Leão Fuze Chá de Morango , Molico Molico Triplo Zero Morango, Mamão Papaia, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pita Bread Pão Sírio Médio. Перекус/Другое: Nestlé Bombom, Lacta Bis Xtra Black, Panettone, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Panco Biscoito Golden Black. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
