Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2023
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1270 ккал
|
Жир: 47,71г | Белк: 113,80г | Углев: 97,24г.
Завтрак: President Creme de Ricota, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo, Seara Levíssimo, Sadia Mussarela, Banana Nanica, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Quatá Leite Integral. Обед: Tomates, Laranja Pêra, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Piracanjuba Creme de Leite Leve, Pomarola Molho Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Cebolas, Soya Óleo de Soja , Repolho Verde, Repolho-Roxo. Ужин: Frizzo Manteiga com Sal, Batata Inglesa Assada, Piracanjuba Creme de Leite Leve, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Pomarola Molho Tradicional, Soya Óleo de Soja, Hemmer Mostarda Amarela, Cebolas. Перекус/Другое: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Hortifruti Manga Tommy, Ovo Cozido. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Isa Rafaela-Изменение Веса
|
