crismaras35- Журнал, 15 ноя 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2023

68 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2023:

1120 ккал

Жир: 53,46г | Белк: 67,60г | Углев: 88,03г. Завтрак: Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%. Обед: Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iorgute Natural Integral, Gendai Temaki Skin, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Santa Helena Paçoquita (15g), Liv Up Estrogonofe de Frango e Arroz de Couve-Flor, Danone Danoninho. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. подробнее ...

1678 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 15 ноя 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса